Isabel Rojas Estapé ha inaugurado el ciclo de conferencias 2023/24 ‘Mejores padres, mejores hijos’, organizado por el APA del colegio Montealto. En un entorno donde la perfección se ha convertido en una necesidad, las sesiones de este curso girarán en torno al lema ‘Be real’.
Claves para conciliarse con uno mismo
Este viernes 27 de octubre, más de 100 familias del colegio bilingüe Montealto han participado en un coloquio con Isabel Rojas Estapé. La psicóloga y periodista ha respondido a lo largo de su intervención a la cuestión: ¿qué está pasando en la sociedad para que cada vez enfermemos más y seamos menos felices? Y es que todos queremos ser felices pero que no nos duela. En palabras de la ponente: “A veces no estamos dispuestos a hacer o dejar de hacer determinadas cosas para ser felices”.
Isabel Rojas ha explicado cómo la sociedad nos ha hecho creer dos premisas: “siempre se puede mejorar” y “si no lo consigues, es tu culpa”. Esto favorece que seamos exigentes y rígidos con nosotros mismos. Además nos provoca cierta inseguridad, negatividad y necesidad de tener todo bajo control. La consecuencia última es una insatisfacción vital.
Ante este escenario, la ponente ha transmitido una gran dosis de optimismo a través de cuatro claves:
- Conocerse muy bien: detectar cuáles son mis cimientos emocionales y los factores de estrés. En otras palabras, identificar y comprender qué cambia mi forma de ser y de estar. No todo depende de uno mismo.
- Saber elegir y renunciar: una vez tomamos una decisión, evitar el sentido de culpabilidad porque nos va minando por dentro. La voz interior tiene que tirarnos para arriba.
- Delegar: distribuir tareas y no sobrecargarrnos de obligaciones y de responsabilidades.
- Aceptar y abrazar la imperfección: intentar cumplir la ‘regla del 8’. Consiste en tener una o dos prioridades en las que podemos lograr el 10. El resto contentarnos con el 8 o por debajo. En palabras de Isabel Rojas: “No podemos vivir de 10”.
Para finalizar la sesión, la conocida psicóloga ha recordado qué es lo que realmente nos recompone: el cariño, la atención… los abrazos. La ponente ha animado con ímpetu a las familias del colegio de Fomento Montealto a “mirar a los ojos, a conectar, a empatizar con los hijos”. En otras palabras, “formar hijos felices, no perfectos”. La verdadera necesidad de los hijos no son los idiomas, las actividades extraescolares o el nivel académico. Es estar con su padre y con su madre, es estar en familia.
Isabel Rojas Estapé en el colegio Montealto
Isabel Rojas Estapé es psicóloga y periodista por la Universidad San Pablo-CEU. Psicoterapeuta especializada en emociones. Compagina esta especialidad con diversos proyectos dentro del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. La próxima conferencia del ciclo ‘Mejores padres, mejores hijos’ tendrá lugar en febrero, a cargo de D. Juan Martín Aguado.
